昨天下雨只跑完三圈就回了， 今天天气还是不错。
最近来运动的人好像越来越多了， 平时只有周末才会看到这么多人。 看来大家的健康意识是越来越强了。
今天还是一样， 和lp先绕场走一圈， 边走边聊。 讲讲工作上的事啥的。 平时在家都是看电视， 到这
还不错， 可以聊天。
一圈很快走完了， 开始跑步。 一路控制着比较均匀的速度。 发现这一个多礼拜的运动下来真的是有效果的
比起最初， 那跑起来是轻松多了， 今天和lp跑完三圈 还只是微微的开始冒汗。 lp先到一边休息去了。
一个人接着跑， 第四圈， 还行， 汗比较多了。
第五圈 也差不多， 脚有点酸。 那就多跑一圈了， 最后一圈还加了点速， 很快就跑完六圈， 感觉比原来跑
五圈还轻松点， 和lp一起又走了一圈。 做上20个俯卧撑， 感觉手臂涨涨的。
回家！
以后都跑六圈了， 锻炼初见成效!
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